Những thói quen tốt giúp hạn chế nguy cơ mắc bet88 kèo nhà cái thư

40% số bệnh bet88 kèo nhà cái thư là có thể phòng tránh được và việc duy trì các thói quen tốt hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ.

Theo dữ liệu của Cơ quan Nghiên cứu quốc tế về bet88 kèo nhà cái thư (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2018, trên thế giới có 18 triệu ca mắc bet88 kèo nhà cái thư được chẩn đoán và hiện cứ 6 người chết trên thế giới mỗi năm lại có một người chết vì bet88 kèo nhà cái thư. Như tại Pháp, nước này ghi nhận 382.000 ca mắc mới bet88 kèo nhà cái thư và 157.400 ca tử vong do bet88 kèo nhà cái thư trong năm 2018. Tuy nhiên, theo Viện bet88 kèo nhà cái thư quốc gia Pháp, 4/10 bệnh bet88 kèo nhà cái thư có thể phòng tránh được, tức là khoảng 142.000 ca mắc bet88 kèo nhà cái thư mỗi năm tại Pháp.

Trên thực tế, con người không hoàn toàn “bất lực” trước bệnh bet88 kèo nhà cái thư như mọi người vẫn nghĩ. Những thói quen tốt hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh này.

Ảnh minh họa

Bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn

Theo Viện bet88 kèo nhà cái thư quốc gia Pháp, thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bet88 kèo nhà cái thư. Mỗi năm, thuốc lá gây ra 68.000 ca mắc bet88 kèo nhà cái thư mới. Cụ thể, đây là nguyên nhân của 8/10 ca mắc bet88 kèo nhà cái thư phổi, gần 70% ca mắc các bệnh bet88 kèo nhà cái thư đường tiêu hóa trên (miệng, thanh quản, hầu, họng, thực quản) và 35% số ca mắc bet88 kèo nhà cái thư bàng quang. Ngay cả khi bạn đã hút thuốc nhiều năm và chứng nghiện thuốc lá của bạn rất nặng thì cũng không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá.

Rượu- yếu tố nguy cơ thứ 2 hoàn toàn có thể tránh được

Từ năm 1988, Trung tâm nghiên cứu bet88 kèo nhà cái thư quốc tế đã xếp vào danh sách những yếu tố gây bet88 kèo nhà cái thư và riêng tại Pháp, rượu gây ra 28.000 ca mắc mới bet88 kèo nhà cái thư/năm. Đây là yếu tố nguy cơ thứ 2 hoàn toàn có thể tránh được. Chính ethanol trong đồ uống có cồn được cơ thể chuyển đổi thành các hợp chất thúc đẩy sự phát triển bet88 kèo nhà cái thư. Do đó, rượu làm tăng nguy cơ phát triển bet88 kèo nhà cái thư vú, đại tràng, trực tràng, miệng, hầu họng...

Hoạt động thể chất thường xuyên

Hoạt động thể chất cũng là một giải pháp để ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh bet88 kèo nhà cái thư. Đó không chỉ là chơi thể thao, mà là vận động mỗi ngày: làm vườn, dọn dẹp nhà cửa, đi bộ,...

Quan tâm đến những thực phẩm được đưa lên bàn ăn

Viện bet88 kèo nhà cái thư quốc gia Pháp cũng khuyên ban nên chú ý đến những gì được đặt lên bàn ăn. Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dang, thiên về chất xơ, trái cây và rau quả có tác dụng bảo vệ và có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh bet88 kèo nhà cái thư. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng, không có loại thực phẩm thần kỳ nào giúp ngăn chặn bet88 kèo nhà cái thư. Điều quan trọng là bạn phải cân bằng được tổng mức tiêu thụ thực phẩm, hướng tới những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và giảm những yếu tố nguy cơ có thể dẫn tới bệnh bet88 kèo nhà cái thư.

Tránh tiếp xúc với tia UV có hại

Vào mùa hè, khi thời tiết nắng nóng, bạn nên tránh tiếp xúc với bức xạ UV. Tiếp xúc với tia cực tím, dù là tự nhiên (mặt trời) hay nhân tạo (buồng nhuộm da UV) là nguyên nhân của phần lớn các bệnh bet88 kèo nhà cái thư da.

TheoCTV Châu Nhi/VOV(biên dịch)

TheoYahooActualité