Nên ăn xoài xanh trực tiếp kèo nhà cái chín?

trực tiếp kèo nhà cái là loại trái cây bổ dưỡng, có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh hiệu quả, là loại trái cây quen thuộc có thể ăn được cả khi xanh lẫn chín.

trực tiếp kèo nhà cái là loại trái cây bổ dưỡng, có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh hiệu quả (Ảnh minh hoạ)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trực tiếp kèo nhà cái chín và xanh đều chứa nhiềudinh dưỡngvà tốt cho cơ thể. Cả 2 đều có lượng vitamin C dồi dào, tuy nhiên, lượng vitamin C sẽ giảm dần ở quả chín. Do đó, nếu bạn muốn bổ sung vitamin C, tốt nhất nên ăn trực tiếp kèo nhà cái xanh.

Còn với trực tiếp kèo nhà cái chín, chúng không gây tăng cân như nhiều người lầm tưởng. Thực chất, loại quả này khi chín còn có thể giúp giảm cân tự nhiên. Ngoài ra, trực tiếp kèo nhà cái chín có chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngừa ung thư. trực tiếp kèo nhà cái chín cũng chứa beta-carotene và lycopene - loại sắc tố hữu cơ có trong thực vật giúp ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên ăn trực tiếp kèo nhà cái trong các trường hợp sau:

Bụng đói

trực tiếp kèo nhà cái chín hay trực tiếp kèo nhà cái xanh đều có vị chua. Vì vậy, loại quả này sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Nó còn dẫn tới nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời nếu ăn lúc đói.

Cơ địa dị ứng

Những người có cơ địa mẫn cảm, hay bị dị ứng với chất urushiol khi ăn trực tiếp kèo nhà cái rất dễ gây dị ứng. Biểu hiện nhẹ có thể gây ngứa xung quanh miệng và trên môi, rát lưỡi, mắt khô, nổi mề đay.

Người mắc bệnh hen suyễn

trực tiếp kèo nhà cái có tính bình và chứa thành phần gây dị ứng. Người mắc bệnh hen suyễn không nên ăn trực tiếp kèo nhà cái vì nó có thể gây dị ứng, khiến cho bệnh tình tái phát, thậm chí gây nguy hiểm cho người bệnh.

Người mắc bệnh ngoài da

Lượng đường cao trong loại quả chín sẽ khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Ngoài ra, người mắc bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ cũng nên hạn chế ăn trực tiếp kèo nhà cái.

Người bị tiêu chảy

Một quả trực tiếp kèo nhà cái thường chứa tới 3g chất xơ nên việc ăn trực tiếp kèo nhà cái nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy cao hơn. Khi bị tiêu chảy mà ăn trực tiếp kèo nhà cái sẽ càng làm cho tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Do đó, trong thời kỳ đang bị tiêu chảy, bạn nên tránh ăn loại quả nóng này.

Theo AN BÌNH(Tổng hợp)/VTC News